第三十五章 晨练计划

    海通餐饮被查封,明哥也没能跑掉,基本手下也被抓了一空,那刘猛四人却是侥幸逃过了一劫,但公安部门已经下发了联合通缉令,那日子也好过不了。{p-a-o-s-h-u-8.c-o-m}

    海通事件就象个气泡破了,然后丝毫痕迹也没留下。这结果,张国栋比较满意了。只是,必须防备刘猛等人的报复。

    新的一天,六点起来,张国栋洗漱之后,穿上新买的李宁运动服,看李芸的房间没什么动静,便在洗手间门上贴了个纸条,便下楼跑上街道,开始了制定的锻炼计划。

    城市生活节奏加快,人们的压力很大,导致身体素质下降的很快,平时根本没时间和精力去锻炼身体。

    这一清闲下来,张国栋便来了心血。经历被砸一事,感觉这身体素质不提上去,是不行了。

    早上城市里的雾气很大,弥漫街道,灰蒙蒙中只有公交车棕黄的雾灯射出老远,张国栋跑在街上以稍微快的速度在匀速前进,只是没想到刚跑出千米,居然开始大口的喘气。

    张国栋苦笑不已,这副身体还真是差。

    但锻炼身体必须持之以恒,所以咬紧牙关继续保持这速度,顺着街道边沿,又跑出千米,速度慢了下来。

    “呼呼”剧烈的喘着气,额头也出了不少汗,经过这一小会的跑动,身体就热了起来,全身暖烘烘的,只是脸色却有孝白了。

    呼吸象风箱似的,无奈,张国栋只得停下改步走。

    这条数千米长的街道叫新闻大街,是以省台的新闻主题命名的,附近有一处电视广场,晨练的人们都喜欢到那,人多热闹,而且比较休闲,是老少都喜欢去晨练的地方。

    感觉略好一点后,张国栋便以降了一大半的速度小跑进电视广场。远看,便看见不少的老年人在舞动着。伴随着音乐,有女士们的欢快舞蹈,也有人单练太极拳、太极剑,还有一部分老人小孩拿着刷子般的‘毛笔’蘸着水在大理石地上练毛笔字,张国栋小跑到慢跑,然后继续走动,双腿都软成棉花了,发软的快支撑不住了。

    但这个时候最好再走动走动,捶捶腿,揉揉腿,否则第二天腿肯定疼的更厉害。

    跑了将近三千米,张国栋到了这里再也跑不动了。目光被晨练的人们所吸引,渐渐的他动起了偷师的念头,或许这里可以碰到会功夫的人呢?以前的城中村附近就有一处小广场,一到早上,那里便有人在练功夫,不过学功夫可不是一两天就可以学会的,更别说偷师,那只能学个四不象。

    偷师不光荣,只是张国栋还看不起太极,他认为那太极剑、太极拳慢吞吞的象蜗牛,要是防身的话,别人都戳你几十剑了,你才能发出一剑,对于张国栋这外行来说,确实如此,所以不屑。

    太极,乃养生的工夫,是调理身体的。太极分为竞技太极和传统太极,只有传统太极才打的慢。

    练传统太极,年轻人却耐不住这寂寞的,顺应不了自然,更谈不上将太极练到一定境界。

    很快,张国栋捕捉到了目标,广场一角,有个三十来岁的男子在一拳一式的练着拳法,看起来很威猛的样子,动作干脆,沉着有力,出拳的速度很快,力道很猛,有点李小龙截拳的一往无前的意境般,至少,在张国栋眼里是如此。

    张国栋不知道这拳法叫什么,但是看着被吸引住了,跃跃欲试,他认为这才叫功夫

    距离五十多米远,张国栋找了处地方立足,注目着那男子的一招一式,然后拙劣的模仿了起来。

    练拳必须有基础功夫在身,比如桩功,打熬身体,对身体素质有着比较高的要求,否则这拳法就成了花架子,花拳秀腿说的就是这个意思。

    八字步一蹲,张国栋感觉腿一软,差点坐倒在地。

    腿发软啊,没力气了。

    但看时间尚早,苦笑的张国栋还是决定瞎学也学一通,时间一长,或许就能学会一些吧?更何况,如果真坚持每天早上三千米跑步的话,一两个月身体基本能调节过来了。

    说干就干。

    上午八点半,张国栋满身是汗的停下,坐在台阶上剧烈的喘着气,腿上更是没有一丝的力量,仿佛这腿不是他的。脸色更是苍白的可怕,眼有点发黑了。

    这就是身体素质差的后果。

    休息了一会,随着晨练的人开始陆续回家,张国栋也迈小步往回走,跑是跑不动了,双腿轻飘飘的,花的时间就是来时的三倍多。

    买了豆腐脑和油条,这是张国栋最爱吃的,然后给李芸带了份豆浆,据说这豆浆很有营养,而且还美容?店里还有面包,李芸基本每天都是豆浆和面包,张国栋吃的无味,是吃不下她的食谱的。

    上了楼,这会他最想洗个热水澡,然后美美的睡上一觉。

    “李芸,起来吃早点”蓬蓬的敲了两声李芸那间的房门,张国栋有气无力的喊了一句,然后拖着满是疲惫的身心进了洗手间。

    热水澡对解除疲乏有着绝佳的作用,使身体每个细胞都放松下来,自我进行修复,当然,最好的热水澡还是温泉水,里面含有的物质对修复细胞有很大的好处,只是这里没条件享受到了。

    浴盆里赤身着**的躺着,非常的舒服,很快,张国栋竟然睡了过去。

    等李芸起床时,已经上午十点多了,乱糟糟的头发,穿着张国栋给她买... -->>
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